Come reagiscono la nostra mente e la nostra psiche al Covid-19 - PARTE 3

L'igiene personale

Lavarsi le mani con acqua e sapone, disinfettare le superficie, usare fazzoletti di carta, indossare mascherine e guanti: sono mesi ormai che ci sentiamo ripetere queste cose, come un mantra. Sono tutti comportamenti che dovrebbero far parte della nostra vita quotidiana, Covid o non Covid, perchè utilissimi a prevenire il manifestarsi di alcune patologie.

Lavarsi le mani

In primo luogo, è bene sapere che le mani sono un vero e proprio rifugio per i germi, dei quali il 20% è costituito da organismi non patogeni, che risiedono normalmente sulla cute senza creare danni. A questi però possono aggiungersi virus e batteri, che circolano nell'aria o con cui veniamo in contatto toccando le diverse superfici. I germi patogeni possono essere responsabili di molte malattie, dalle più frequenti (raffreddore, influenza), alle più gravi.

Quando è consigliabile lavarsi le mani? Sicuramente prima di mettersi a tavola; di somministrare farmaci; di medicare o toccare una ferita; dopo aver tossito, starnutito o soffiato il naso; essere stati a stretto contatto con persone malate; aver usato il bagno; cambiato un pannolino; aver maneggiato cibo crudo.; usato un telefono pubblico; maneggiato soldi o spazzatura; usato mezzi di trasporto pubblici.

I Consigli del Ministero della salute

1. Il sapone liquido è meglio della saponetta, perchè non è esposto all'aria e quindi non permette ai germi di proliferare. L'acqua deve essere calda e in sua assenza si possono utilizzare gel igienizzanti mani a base alcolica (in questo caso le mani devono essere asciutte). 
2. Restando al metodo più comune, il sapone deve essere applicato su entrambe le mani. Dopodichè si dovrà strofinare per almeno 40-60 secondi sul dorso, tra le dita e nello spazio ad sotto delle unghie. Risciacquare abbondantemente con acqua corrente
3. Le mani dovrebbero essere asciugate possibilmente con carta usa e getta, o con un asciugamano personale pulito o con un dispositivo ad aria calda
4. Rubinetti e maniglie non devono essere toccati con le mani appena pulite: meglio usare una salviettina monouso
5. Se avete una pelle delicata, che soffre di irritazioni al contatto con detergenti troppo aggressivi o dopo lavaggi prolungati, si può applicare una crema o una lozione idratante

L'igiene respiratoria: un toccasana per sè e per gli altri

Non si può immaginare quale nuvola di potenziali agenti infetti si sprigioni e si diffonda tutt'intorno quando starnutiamo o tossiamo. Per questo una corretta igiene respiratoria, che consiste nel tossire o starnutire in fazzoletti di carta che poi devono essere gettati, assume un'importanza fondamentale. Coloro che invece preferiscono i fazzoletti di stoffa devono tenere conto del fatto che stanno correndo dei rischi, sopratutto se li usano più volte e li infilano in tasca dopo averli adoperati. 

Una volta messi nella biancheria sporca, devono essere lavati almeno a 60°C. Se invece ci si trova dall'altra parte della linea (cioè siamo noi stessi a rischio di contagio), è opportuno mantenere la distanza sociale. La misura minima è di 50 cm, che aumenta a 1,5-2 metri se la persona starnutisce o tossisce, visto che le goccioline e le secrezioni respiratorie che contengono il virus viaggiano ad una velocità di 150 km orari.

Nel nostro sito potrete trovare un'ampia scelta di gel e spray igienizzanti mani, utili come detto nelle situazioni in cui non è possibile lavarsi con acqua corrente

https://www.farmaciamaccari.com/65-gel-mani