Qual è l’Integratore migliore per dimagrire

Qual è l’integratore migliore per dimagrire

La prova costume ci preoccupa da sempre. In ogni stagione dell’anno siamo continuamente alla ricerca del nostro peso forma ideale. Nonostante l’attività fisica sia una nostra alleata nel mantenimento della linea, non bisogna mai trascurare l’alimentazione e l’integrazione. Esistono integratori alimentari dimagranti efficaci, che possono aiutarci nel raggiungere i nostri obiettivi.

Cosa sono gli integratori alimentari dimagranti?

Basta una breve ricerca in rete per rendersi conto di quanti integratori siano ormai presenti sul mercato. Ma cosa sono? Si tratta di prodotti alimentari che costituiscono una fonte concentrata di sostanze nutritive o di altre sostanze aventi un effetto nutritivo o fisiologico.

Ne esistono tantissimi, e quindi sorge spontaneo il dubbio: “Quali sono i migliori integratori per dimagrire?”. Non esiste una risposta univoca, che valga per tutti in maniera indistinta. Infatti, il nostro organismo è diverso da quello delle persone che abbiamo intorno. Il metabolismo di ciascuno di noi agisce in maniera differente e per questo motivo, anche l’assorbimento di sostanze nutritive non sarà mai lo stesso di persona in persona.

Esistono integratori per dimagrire efficaci?

Per supportare il dimagrimento esistono diversi integratori efficaci, ma come abbiamo già visto, non è possibile rispondere una volta per tutte alla domanda “qual è l’integratore migliore per dimagrire”. Esistono però una serie di integratori che sono un valido aiuto per ogni persona che voglia dimagrire.

Bromelina

La bromelina  è un enzima digestivo naturalmente presente nell’ananas (nel suo gambo e nel succo), e molti studi dimostrano la sua efficacia nel salvaguardare la salute del nostro intestino. Inoltre, sembrerebbe limitare la formazione di tessuto adiposo (adipogenesi). È un coadiuvante del processo fisiologico digestivo delle proteine e per tale motivo è utilizzato come supporto digestivo. Interferisce inoltre nella formazione degli elementi che ostacolano il fisiologico drenaggio di liquidi.

Curcumina

Un altro alleato naturale per mantenere la forma è la curcumina, un polifenolo presente nella curcuma che le conferisce il colore giallo. Le proprietà della curcumina sono tantissime, i ricercatori ne evidenziano la capacità di limitare l’aumento di peso e l’accumulo di tessuto adiposo. La curcumina inoltre supporta le funzioni degli antiossidanti e aiuterebbe a regolare i livelli di zucchero nel sangue dopo i pasti.

Ovviamente, prima di assumere qualsiasi prodotto, si consiglia vivamente di consultare un nutrizionista, che saprà sicuramente fornirvi tutti i consigli di cui avete bisogno in base alle vostre esigenze.

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Riferimenti

http://www.salute.gov.it/portale/temi/p2_6.jsp?lingua=italiano&id=1267&area=Alimenti%20particolari%20e%20integratori&menu=integratori

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Rathnavelu, Vidhya et al. “Potential role of bromelain in clinical and therapeutic applications.” Biomedical reports vol. 5,3 (2016): 283-288. doi:10.3892/br.2016.720

Thota, Rohith N et al. “Curcumin alleviates postprandial glycaemic response in healthy subjects: A cross-over, randomized controlled study.” Scientific reports vol. 8,1 13679. 12 Sep. 2018, doi:10.1038/s41598-018-32032-x

Ejaz, Asma et al. “Curcumin inhibits adipogenesis in 3T3-L1 adipocytes and angiogenesis and obesity in C57/BL mice.” The Journal of nutrition vol. 139,5 (2009): 919-25. doi:10.3945/jn.108.100966

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