Acido folico: perchè è importante anche per l'uomo

 L’acido folico meglio noto come vitamina B9, è una vitamina idrosolubile che deve essere necessariamente integrata con l’alimentazione, privilegiando il consumo di verdure. Nonostante non sia prodotta dal nostro organismo svolge ruoli di estrema importanza in numerosi processi biologici ed è fondamentale sia per le donne che per gli uomini. La sua attività principale è quella di contribuire alle reazioni di sintesi del DNA, passaggio fondamentale durante il processo di sintesi cellulare. Interviene inoltre nel metabolismo dell’omocisteina, un aminoacido che se presente in elevate quantità nel sangue può causare danni soprattutto a carico dell’apparato cardiocircolatorio. La vitamina B9 trasforma l’omocisteina in metionina, un aminoacido essenziale per la sintesi proteica. Non solo, una carenza di vitamina B9 (e B12) può essere causa di forme anemiche essendo queste due vitamine necessarie per la produzione e lo sviluppo di globuli rossi.

Acido folico per uomini: quali sono i benefici

Molto spesso questa vitamina viene associata prevalentemente al benessere femminile (aiuto per la menopausa e prevenzione di malformazioni del feto nelle donne in gravidanza), in realtà i fabbisogni a condizioni normali (no menopausa e no gravidanza) sono uguali in entrambi i sessi, intorno ai 200 µg/giorno (fonte EFSA). Se dovessi accusare i seguenti sintomi potresti essere carente di vitamina B9:

-          Debolezza

-          Pallore della pelle

-          Capelli, unghie e pelle fragili

-          Capogiri e mal di testa frequenti

-          Difficoltà di concentrazione

-          Irritabilità

L’acido folico nell’uomo così come nella donna è fondamentale per mantenere in salute il nostro organismo, per la crescita, il sistema nervoso e cardiocircolatorio nello specifico e anche per la riproduzione. In ogni caso, consigliamo sempre di rivolgersi al proprio medico curante, che saprà sicuramente consigliarvi al meglio. 

Acido folico pre-gravidanza: perché serve ai futuri papà

L’acido folico è inoltre un fattore importante per favorire la spermatogenesi, la produzione delle cellule produttrici maschili. La spermatogenesi è un evento complesso che avviene nell’uomo fin dall’adolescenza, la cui buona riuscita dipende da numerosi fattori quali temperatura, stress, uso di antibiotici e equilibrio ormonale. Non solo, numerosi studi hanno messo in luce come la qualità dello sperma dipenda anche dall’insorgenza di patologie cardio-vascolari come l’ipertensione arteriosa, molto spesso associate a carenza di acido folico.

Stabilire quali sono le cause dell’infertilità maschile non è facile, in quanto moltissimi fattori possono influire negativamente sull’infertilità. Alcuni aspetti possono essere controllati dal soggetto stesso, altri invece possono essere di natura genetica. Un aspetto che viene spesso preso in considerazione è la mutazione di un gene chiamato MTHFR che permette all’acido folico di trasformare l’omocisteina in metionina, grazie a degli enzimi codificati proprio dal gene MTHFR. Solamente in Italia 1 persona su 25 presenta questa mutazione genetica, che non codifica l’enzima necessario a trasformare l’omocisteina, che di conseguenza si accumula nell’organismo. Studi epidemiologici hanno riportato l’associazione tra questa specifica mutazione e un crescente rischio di infertilità in diverse popolazioni.

Dunque, l’impiego di integratori a base di acido folico , associato ad uno stile di vita sano con una dieta che apporti vitamine e minerali non è utile solo per il benessere della donna ma anche per l’uomo, sia per mantenere il sistema cardio-circolatorio in salute sia per aiutarlo a diventare papà.

Scopri tutti gli integratori alimentari Pure Encapsulations®, senza sostanze aggiunte con solo ciò che ti serve.